2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 31.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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2924 kcal
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지방: 46.13g | 단백질: 113.73g | 탄수화물: 282.42g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Tè (Infuso), Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Max Protein Farina di Avena Nutchoc. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Uovo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio. 간식/기타: Caffè Espresso, Pompelmo. 더보기
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3214 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 이소라 - 1 시간 23 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 31 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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