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72.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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1298 kcal
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지방: 56.17g | 단백질: 56.30g | 탄수화물: 146.00g.
아침 식사: Strawberries, Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea. 점심 식사: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Galbani String Cheese, Cucumber, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). 저녁 식사: Minute Maid Lemonade, Butter (Salted), Kraft American Cheese Slice, Dave's Killer Bread Honey Oats & Flax. 간식/기타: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Kroger Whipped Cream Cheese Spread, Bagel. 더보기
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2049 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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