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😊72 kg👌😊 500 g runtergefuttert und natürlich Bewegung,Bewegung,Bewegung 😂😂😂
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72 kg
지금까지 감소한: 36 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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1784 kcal
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지방: 85.22g | 단백질: 67.23g | 탄수화물: 190.41g.
아침 식사: Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ei, Castello Höhlenkäse, Arla Alter Mommark, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner. 점심 식사: BackWerk Kirschtasche, Aldi Apfeltasche. 저녁 식사: Eiskugel, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. 더보기
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3226 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 샤워 - 10 분, 쇼핑 - 1 시간, 스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen Willi, das ist super👍. Wünsche dir einen schönen Tag 🤗
2018년 06월 28일 작성이: Steffie0102
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:-) .Allen ein Mega super Wochenende.Optimal für Bewegung,Bewegung,Bewegung :-)
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Guten Morgen, läuft würde ich sagen 😊
Am Wochenende ist Gartenarbeit angesagt. Da wird ordentlich was getan. 💪
Schönes Wochenende
2018년 06월 28일 작성이: Trini1984
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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