2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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1814 kcal
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지방: 111.28g | 단백질: 72.58g | 탄수화물: 132.34g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Омлет или Яичница с Сыром. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Меридиан Морской Коктейль в Масле. 저녁 식사: Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. 더보기
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3009 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 삽질 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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