2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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2164 kcal
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지방: 60.74g | 단백질: 196.75g | 탄수화물: 200.41g.
아침 식사: ケロッグ フルーツグラノラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. 저녁 식사: みそ汁, 焼きそば お肉入り, カンエツ めんつゆ, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), はごろもフーズ ポポロスパカーボオフ, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, アサヒビール スタイルフリー (500ml). 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, ダノン オイコス ストロベリー, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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