2018년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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172.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 50.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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1316 kcal
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지방: 17.55g | 단백질: 143.38g | 탄수화물: 175.68g.
아침 식사: Great Value Sugar Free Apple Cinnamon Instant Oatmeal. 점심 식사: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Broccoli, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Tomatoes, Red Cabbage, Green Leaf Lettuce, Great Value Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Berries. 저녁 식사: Great Value Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Cauliflower, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Broccoli, Lettuce, Cabbage, Dole Chopped Romaine Lettuce, Dole Chopped Romaine Lettuce, Cabbage, Lettuce, Broccoli, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Cauliflower, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Great Value Frozen Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Bananas. 더보기
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주 27.6 kg 감소하기
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