2018년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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1385 kcal
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지방: 45.42g | 단백질: 39.45g | 탄수화물: 201.94g.
아침 식사: La Dolce Mini Croissant, Realforno Amaretti Morbidi, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 저녁 식사: Oreo Original, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Latte Scremato. 간식/기타: Nutella Nutella, Pane Comune. 더보기
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2097 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 서있기 - 10 분, TV 시청 - 1 시간 15 분, 스쿠터 - 33 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 7 분, 읽기 - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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