2018년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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1113 kcal
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지방: 28.98g | 단백질: 61.20g | 탄수화물: 155.48g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Susu Kedelai, Apel. 점심 식사: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 저녁 식사: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Lontong, Sate Padang. 간식/기타: Arnott's Good Time, Nanas, Pisang. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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