2018년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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1924 kcal
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지방: 78.94g | 단백질: 88.12g | 탄수화물: 216.10g.
아침 식사: Flavorite Sliced Strawberries, Homemade Granola, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee (Brewed From Grounds) , Equal Equal. 점심 식사: Progresso Vegetable Classics Tomato Basil Soup, Red Tomatoes , Calavo Avocado, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Oroweat Organic 22 Grains & Seeds. 저녁 식사: Tito's Handmade Vodka, Tito's Handmade Vodka, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). 간식/기타: Second Nature California Medley (Package). 더보기
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2053 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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