2018년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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1413 kcal
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지방: 70.50g | 단백질: 70.69g | 탄수화물: 129.03g.
아침 식사: Egg, Barley Bread. 점심 식사: Beef Jerky , Cookie, Apples , Tamale with Meat. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Green Chili Peppers (Canned) , Cheddar Cheese , Mission Yellow Corn Tortillas, Lean Ground Beef, Wegmans Corn on the Cob. 간식/기타: Vanilla Ice Creams , P.F. Chang's Mini Apple Pie. 더보기
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2667 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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