To-ry님의 저널, 2012년 08월 3일

2012년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

52 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 3일:

1117 kcal

지방: 42.64g | 단백질: 48.27g | 탄수화물: 134.30g. 아침 식사: Яичница. 점심 식사: Какао + 30 мл. Молока, Сухарики Ржаные, Мороженое. 저녁 식사: Яблочная Шарлотка, Кефир (Обезжиренный). 더보기

1600 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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