2018년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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1747 kcal
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지방: 39.07g | 단백질: 161.41g | 탄수화물: 213.49g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, ケロッグ フルーツグラノラ. 점심 식사: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ, ニチレイ サラダチキン, フンドーキン ノンオイルドレッシング 焙煎ごま. 저녁 식사: 卵豆腐, 焼き鮭, イカ, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), カンエツ めんつゆ, はごろもフーズ ポポロスパカーボオフ. 간식/기타: ファミマ フリスクネオ, ナチュラルローソン チーズとハムのロール. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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