2018년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
|
951 kcal
|
지방: 45.91g | 단백질: 101.34g | 탄수화물: 27.36g.
아침 식사: Milbona Skyr Frambuesa, Terrafertil Organic Raw Cacao Powder. 점심 식사: Auchan Champiñones Laminados, Italiamo Sugo Alla Siciliana , Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Cos o Lechuga Romana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Italiamo Sugo Alla Siciliana , Pechuga de Pollo. 간식/기타: Tomates Cherry, Roncero Crema de Queso Semicurado, Freshona Espárragos Blancos. 더보기
|
|
1476 kcal
|
운동:
설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, HIIT - 30 분, 휴식 - 16 시간 2 분, 숙면 - 5 시간 58 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|