2018년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
|
2144 kcal
|
지방: 59.30g | 단백질: 199.28g | 탄수화물: 183.35g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Lidl Nederlandse Scharreleieren, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Sebahat Tahini, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, HAK Kleine Rode Kidneybonen, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Lidl Magere Yoghurt, Jumbo Prei Fijngesneden, Jumbo Biologische Spelt Spaghetti, Bonduelle Jonge Velderwtjes (Vries), Landjonker Kipfilet, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Freshona Gehakte Spinazie, Saladinettes Soepgroenten, AH Peulen, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Holland&Barret Omega Mix, Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|