юза님의 저널, 2018년 06월 28일

Прошел месяц... бестолковый, с гостями и сбоем системы, но! все хорошо. Набранное благополучно ушло, прихватив с собой еще немножко. Из успехов - устойчивый сахар в пределах 5-6,5(после многолетних 12-14). Эндокринолог удивляется и выписывает дополнительные полоски))) Рассказала ему о своих экспериментах по питанию, похоже, он не очень верит, но ему тоже любопытно) Продолжаю ходить в среднем по 9-12 тыс шагов в день, что для меня достаточно много, причем теперь появилась потребность в движении.Летом ходить приятнее и проще, правда не люблю жару, но это лето))) Радуюсь жизни и тому, что успела выйти на пенсию)))))))) и продолжаю улучшать качество своей жизни!!!!!!!
104.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 16.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
1564 kcal 지방: 142.97g | 단백질: 47.99g | 탄수화물: 25.53g.   아침 식사: Белая Дача Молодой Шпинат, Красные Помидоры, котлеты куриные с кабачком, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло. 저녁 식사: Дымов Сырокопченый Бекон, Красные Помидоры, Сало, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, салат зеленый, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. 간식/기타: Карамбола. 더보기
주 0.1 kg 감소하기

28명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Мне чуть больше месяца назад повстречался очень хороший эндокринолог. Именно она посадила меня на кето. И из таблеток назначила галвус (современный эффективный препарат) по 1 таблетке перед завтраком и ужином и метформин 1000 перед сном. Правда в кетоз не пускает) Сахар с устойчивых 14-17 за месяц снизился до 8-9, но она говорит, что это хорошо, надо постепенно. Желаю вам справиться с недугами и сохранять оптимизм и жизнелюбие, которые от вас исходят) 
2018년 06월 30일 작성이: ElenValery
ElenValery? мой эндокринолог тоже боится отпустить меня на кето... велит носить всегда с собой конфету))) но буду пробовать. Заказала в аптеке полоски для измерения кетонов. Я еще не знаю, буду ли всегда на кето, просто пока наблюдаю за своим состоянием и пока радуюсь)) я даже пока не знаю в кетозе я или нет))) на низкоуглеводке до 40 углей я тоже чувствовала себя очень неплохо и потеряла почти 30 кг, но тогда это было просто для сброса веса, а сейчас интересно наблюдать...... Дерзаем))) 
2018년 06월 30일 작성이: юза
Вы молодец 👏🏻 так держать! 
2018년 07월 1일 작성이: Оксана1408
ElenValery,Оксана1408, Спасибо за поддержку))))) 
2018년 07월 1일 작성이: юза
Как хорошо вы пишите, можно читать и чувствовать поддержку. Спасибо! А вот я перестала ходить по утрам, а зря.  
2018년 07월 1일 작성이: lidynhlk

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


юза님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유