2012년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 2일:
|
1119 kcal
|
지방: 27.12g | 단백질: 64.17g | 탄수화물: 148.32g.
아침 식사: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Pouletbrust. 점심 식사: Fit Crisp, Nektarinen, Magerjoghurt Waldbeeren 0. 저녁 식사: Aceto Balsamico Di Modena, Mehrkornbrötchen, Delikatess Hähnchenbrustfilet, Basilikum, Senf, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Mozzarella, Bio Cottage Cheese Nature, Rote Paprika, French Dressing, Essig, Feta Ilios, Zwiebeln, Tomaten. 간식/기타: Spécial K, Barre De Céréales, Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기
|
|
2356 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|