2018년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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1893 kcal
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지방: 75.74g | 단백질: 90.64g | 탄수화물: 184.51g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Fage Fruyo Blueberry, Leerdammer Lightlife, Tesco Pastrami (10g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Terry's Chocolate Orange Bar, Tesco Three Bean Salad in Water. 저녁 식사: Sharwood's Chinese Curry Cooking Sauce , Jamie Oliver Sensational Sweet Chilli Spelt, Tesco Finest Roasted Mediterranean Vegetables, Chicken Breast. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Budweiser Beer, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers. 더보기
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3031 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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 댓글
2018년 06월 28일 작성이: Aguuulek
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I hope the sun shines 🌞 bright for you and you eat well and continue to enjoy life and thank you for making me smile 😊 x
2018년 06월 28일 작성이: MrGoodnight
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