2018년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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1580 kcal
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지방: 70.43g | 단백질: 104.54g | 탄수화물: 137.39g.
아침 식사: Сироп из Топинамбура Натуральный, Овсяная Мука, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Мак, Банан, Яйцо. 점심 식사: SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Protein Rex Батончик Тоффи, Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Полбы, Кефир 2,5%. 저녁 식사: 33 Пингвина Мороженое Фундук, Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. 간식/기타: Земляника, Good Food Орех Макадамия, Чудесный Край Арахис Очищенный, Клубника, Черешня, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. 더보기
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1824 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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