2018년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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2270 kcal
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지방: 61.10g | 단백질: 226.88g | 탄수화물: 200.05g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè (Espresso), PanBauletto Integrale, Milbona Skyr Frutta, Mandorle. 점심 식사: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Orata, Barilla Sugo Arrabbiata, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Caffè Espresso, Banana. 더보기
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2585 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 5 시간 19 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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