finesnow님의 저널, 2018년 06월 27일

2018년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.5 kg 지금까지 감소한: 14.8 kg. 남은양: 5.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:

1886 kcal

지방: 45.92g | 단백질: 69.96g | 탄수화물: 293.31g. 아침 식사: ザバスミルクプロテイン, NEWDAYS おにぎりツナマヨ. 점심 식사: 無印良品キーマカレー, ポークカレー, ラッシー, セブンプレミアムごはん, ジェーシー・コムサナン. 저녁 식사: 天丼. 더보기

1831 kcal

운동: ボルダリング1h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기

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