2018년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
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1628 kcal
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지방: 72.94g | 단백질: 63.75g | 탄수화물: 179.77g.
아침 식사: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tahin Helvası, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. 점심 식사: Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, İçim Süzme Peynir. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Mantı. 간식/기타: Ceviz, Beypazarı Maden Suyu, Sütlü Kahve. 더보기
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1880 kcal
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운동:
숙면 - 20 시간, 윗몸일으키기 - 2 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 줄넘기 - 7 분, 자전거 (사이클) - 8 분, Samsung Health - 3 시간 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 8 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 18 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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