2018년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
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1690 kcal
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지방: 62.12g | 단백질: 122.89g | 탄수화물: 172.70g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Raisin Bran. 점심 식사: Jimmy John's #17 Ultimate Porker. 저녁 식사: Strawberries, Black Olives, Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Rold Gold Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Oberto Original Beef Jerky, Strawberries, Trader Joe's Dried Apricots, Oberto Original Beef Jerky. 더보기
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1896 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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