pinkybluenailart님의 저널, 2018년 04월 27일

kog rendah bgt kak 

Hati2 lho kak ga bagus untk kesehatan cepet turun tp bisa merusak metabolisme tubuh 

jangan diet terlalu ekstrim beb 

apaaaahhhh??????masa cuMa segitU..ini kalo ada bu dokter.km di Marahin pasti hmmm 

terlalu sedikit sama buruknya dg terlalu banyak.. 

extreme bgt kaa gabagus 

hati hati kakk, turun berat badan drastis itu dampaknya bisa buruk banget loh... menstruasinya jadi nggak lancar, hormon nggak seimbang... selain itu nanti tubuh bisa masuk mode starvation... energi yg masuk sedikit sekali, sehingga tubuh menganggap bahwa keadaan di luar sedang tidak ada makanan.. sehingga energi yg ada dialihkan ke organ2 tubuh yg paling penting utk bertahan hidup (jantung, paru2, otak, dll)... organ tubuh yg krg begitu penting dalam survival jadi kekurangan bahan bakar, contohnya organ reproduksi... fungsi reproduksi jadi terganggu kak... 

aduhh ka extreme banget dietnya. Aku dulu juga pernah diet kaya gitu, tapi bab jadi ngga lancar, kadang bab seminggu sekali dan itu juga harus ditolong pake obat pencahar juga. sumpah bab ngga lancar itu bikin stress kakak" seklian 😊 

@dedekamel seriusan seminggu gak bab, rasanya gimana, ya bener sesuain kebutuhan aja 

biar aja kl g Mau di BiLangin..resiko tanggung sendiri..😆kita semua udh mengingarkan.udh banyak korbannya. 

@eko.delayoga iya serius, perut ruh rasanya jadi keras, kembung gitu. Mau bab juga percuma, susah, karna apa yang mau dikeluarin? Pemasukan makanannya aja sedikit. 

@dede ujung2nya obat pencahar aja, tambahin aja serat perlu banget itu 

menurut aku dalam 5 hari kalau dietnya serendah itu kalori nya..itu bener bener gak sehat..kalau serendah itu kalorinya..minimal 5 hari itu turun 5kg lebih.tpi kalori serendah itu jelas sangat salah bgt.mecah otot kamu loh jdi loyo.klw dah kurus bakal gelambir sana sini.temen temen disini nyaranin yg baik loh kak.cb rubah pola makan dengan baik. 

mungkin diet sekali makan kali ya, pengalaman saya juga gitu ketika nambah 4000 kalori dibagi menjadi 6 x makan jadi keliatannya dikit 

@eko tapi itu tertera sehari ini 300 sekian kcal..berarti kn vuma 1x makn..apa gak rendah banget.kalau tubuh saya gak bisa kayak gtu.saya kerja ibaratnya banyak mengeluarkan energi 😊😉