2018년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
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1969 kcal
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지방: 69.61g | 단백질: 72.15g | 탄수화물: 231.92g.
아침 식사: Costa Coffee Full Fat Cappuccino (Medio), Tesco Strawberry Jam, Flora Original, Marks & Spencer Super Seeded Brown Bread. 점심 식사: Boiled Egg, Tesco Simple Side Salad, Four Seasons Brown Lentils with Tahini. 저녁 식사: Tesco Quark Fat Free Soft Cheese, Aldi Meringue Nest, Co-Op Naan Bread, Cooked Vegetables, Prawns, Mayflower Curry Sauce. 간식/기타: Tyrrells Sweet & Salty Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Jack Daniel's Tennessee Whisky, Cheesecake. 더보기
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2561 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 39 분, Google Fit - 22 시간 21 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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