Russell Brydon님의 저널, 2018년 06월 27일

2018년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
92.1 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg.    남은양: 3.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
1969 kcal 지방: 69.61g | 단백질: 72.15g | 탄수화물: 231.92g.   아침 식사: Costa Coffee Full Fat Cappuccino (Medio), Tesco Strawberry Jam, Flora Original, Marks & Spencer Super Seeded Brown Bread. 점심 식사: Boiled Egg, Tesco Simple Side Salad, Four Seasons Brown Lentils with Tahini. 저녁 식사: Tesco Quark Fat Free Soft Cheese, Aldi Meringue Nest, Co-Op Naan Bread, Cooked Vegetables, Prawns, Mayflower Curry Sauce. 간식/기타: Tyrrells Sweet & Salty Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Jack Daniel's Tennessee Whisky, Cheesecake. 더보기
2561 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   39 분, Google Fit - 22 시간   21 분. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

9명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Russell Brydon님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유