|
Снова был набор веса😫. В сентябре море, а это значит вижу цель!
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
|
1277 kcal
|
지방: 52.18g | 단백질: 123.42g | 탄수화물: 74.94g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Lactica Греческий Йогурт, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 점심 식사: Lactica Греческий Йогурт, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 저녁 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яичница. 간식/기타: Кофе с Молоком, Fito Idea Батончик Орехово-Фруктовый "Яблоко-Миндаль", Искренне Ваш Кефир 1%. 더보기
|
|
1947 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, Apple Health - 23 시간 50 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|