2012년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 2일:
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3040 kcal
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지방: 97.23g | 단백질: 193.37g | 탄수화물: 398.96g.
아침 식사: body fortress whey isolate, optimum casein, quaker oats, soy slender, 2% milk, tomato, kraft colby jack, monster rehab. 점심 식사: apple, cocoa roast almonds, jack link's original beef jerky, california stir fry, spinach, tomato, eggland's best large, bumble bee salmon. 저녁 식사: blueberries, meijer cottage cheese, meijer colby jack, meijer chunky beef. 간식/기타: raspberries, kashi golean crunch, dannon light & fit blueberry, dannon light & fit strawberry, carlson fish oil, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, plum, krema, banana peanut butter, sargento string cheese, kashi golean, extra gum. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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