2018년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 55 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
|
1619 kcal
|
지방: 38.62g | 단백질: 157.54g | 탄수화물: 158.52g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, 明治 おいしい牛乳 (200ml). 점심 식사: 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 鶏の胸肉(皮なし), キャベツ. 저녁 식사: デコポン, ご飯, 丸美屋マーボー鶏ひき肉増量版. 간식/기타: ご飯. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|