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昨天上午防彈咖啡
午餐自己木耳炒袖珍菇肉片、空心菜、水煮蛋、鯛魚
晚餐空心菜、竹筍湯
今早💩（最近秋葵吃的多）
體重64.2
體脂肪31.8
內臟脂肪6
身體年齡47
骨骼肌肉26.1
基礎代謝1335
BMI 24
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64.2 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
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1059 kcal
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지방: 80.51g | 단백질: 48.48g | 탄수화물: 41.40g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 炒空心菜, 炒雞蛋（整個）, 洋蔥, 鮭魚. 저녁 식사: 安佳 奶油, 芋頭, 排骨湯, 水煮蛋, 炒空心菜. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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