2018년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
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916 kcal
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지방: 16.26g | 단백질: 34.09g | 탄수화물: 73.94g.
아침 식사: Reduced Fat Cappuccino. 점심 식사: Lean Cuisine Steam Atlantic Salmon with Pasta. 저녁 식사: English Muffin, Poached Egg. 간식/기타: Cabernet Sauvignon Wine . 더보기
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2862 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 운전 - 5 분, 가사 - 30 분, 요리 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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