2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 27.0 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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1095 kcal
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지방: 30.11g | 단백질: 89.55g | 탄수화물: 112.61g.
점심 식사: Great Value Steak Fries, Pepper Mill Fat Free Toasted Sesame Dressing, Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Dole Shredded Carrots, Tomatoes, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Mirch Masala Mint Chutney, Indian Flatbread Naan, Basmati Rice, Onions, Salmon. 더보기
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2161 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.6 kg 감소하기
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