2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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2837 kcal
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지방: 113.65g | 단백질: 180.89g | 탄수화물: 275.21g.
점심 식사: Mabel Rosquinha de Coco, Oreo Oreo Sorvete, Batatas Fritas, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Carrefour Pão de Hambúrguer, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Pullman Pão Integral Artesano, Ceratti Pepperoni, Sadia Mussarela, Ovo. 간식/기타: Growth Supplements BCAA 2:1:1, Growth Supplements Creatina, Select Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Semidesnatado. 더보기
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2297 kcal
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운동:
헬스 - 35 분, 섹스 - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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