2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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1149 kcal
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지방: 55.46g | 단백질: 42.94g | 탄수화물: 123.25g.
아침 식사: Banane, Aldi Trauben Kernlos, Käse, Aldi Schinkenwurst, Aldi Frischkäse-Fass, Golden Toast Mehrkorn Toasties. 점심 식사: Gemüse, Chicken Nuggets, Golden Toast Mehrkorn Toasties. 저녁 식사: Nektarinen, Ikea Hot Dog. 더보기
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2444 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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