2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
|
1544 kcal
|
지방: 34.29g | 단백질: 129.77g | 탄수화물: 177.32g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Банан, Крымский Десерт Экодесерт, Сахар, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом и Молоком, Агрокомплекс Молоко 1%, Кофе. 점심 식사: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Картошка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 저녁 식사: Бахетле Пельмени из Говядины , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Агрокомплекс Молоко 1%, Яичный Белок, Яйцо. 간식/기타: Малина, UNS Supplement Econ Whey Protein Concentrate Chocolate , Агрокомплекс Молоко 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Агрокомплекс Молоко 1%, Сахар, Кофе. 더보기
|
|
1568 kcal
|
운동:
청소 - 10 분, 읽기 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 섹스 - 8 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 26 분, 심장 (Cardio) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 설거지 - 20 분, 계단오르기 - 2 분, 진공 청소기 - 4 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|