2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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2187 kcal
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지방: 70.98g | 단백질: 56.10g | 탄수화물: 342.26g.
아침 식사: Woolworths Low Fat Milk, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Brown Sugar, Jungle Oatso Easy Chocolate. 점심 식사: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Potato French Fries. 저녁 식사: Coffee, Brown Rice, Peanut Butter, Imana Soya Mince. 간식/기타: Apple Cider, Bakers Zoo Biscuits, Coffee, Woolworths Caramel Swiss Roll, Energy Drink, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Maltodextrin, Salt. 더보기
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3213 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 5 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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