2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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1582 kcal
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지방: 58.77g | 단백질: 121.70g | 탄수화물: 135.63g.
아침 식사: Delisse Fromage Blanc 3%, Oeuf, Brin de Jour Flocons d'avoine, Banane, Celnat Flocons de Soja Toastés, Markal Protéines de Soja, Fruistar Fraises Entières, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré. 점심 식사: Trium Mini Bâtonnets Vanille, Turini Torsettes au Blé Complet, Saint Eloi Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Carottes en Rondelles, Maggi Arôme Saveur, Bridelight Le Bon Moelleux, Tomates, Le Gaulois Poulet Cuit Fumé. 저녁 식사: Bridelight Le Bon Moelleux, Maggi Arôme Saveur, Chao'an Vermicelles de Haricot Mungo, Tan Hung Tofu Traditionnel, Avocat, Tomates, Betteraves, Carottes, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Oeuf Dur, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). 간식/기타: Clafoutis amande cerise, Delisse Fromage Blanc 3%, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Cerises Douces, Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%. 더보기
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2054 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 35 분, 버피테스트 - 45 분, 필라테스 - 45 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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