2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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1947 kcal
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지방: 63.51g | 단백질: 195.94g | 탄수화물: 137.59g.
아침 식사: Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Aptonia Whey 9 Vanilla Selection, Mulino Bianco Fette Biscottate. 점심 식사: Pomodori, Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Mela Verde, Esselunga Mandorle Sgusciate, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 간식/기타: Pema Pane di Segale Integrale, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Esselunga Mandorle Sgusciate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Enerzona Omega3. 더보기
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769 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 48 분, Apple Health - 21 시간 12 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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