|
После вчерашней тренировки.
|
47.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
|
1918 kcal
|
지방: 62.60g | 단백질: 158.60g | 탄수화물: 183.16g.
아침 식사: Каша Рисовая на Молоке, Помидоры, Продпоставка Хлебцы Овсяные, Bonfesto Моцарелла Пицца, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый. 점심 식사: Куриное Филе Вареное, Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. 저녁 식사: Красные Вишни, Огурец, Вермишель, Яичный Белок, Яйцо, Куриное Филе. 간식/기타: Творог 5%, Сельдь, Молодые Цуккини, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 더보기
|
|
1656 kcal
|
운동:
반신욕 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|