timoken님의 저널, 2018년 06월 26일

2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.8 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 10.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:

1416 kcal

지방: 59.04g | 단백질: 164.37g | 탄수화물: 47.17g. 아침 식사: Rührei, Aldi Nord Skyr. 점심 식사: Aldi Party Garnelen, Florette Feldsalat. 저녁 식사: Aldi Stremel-Lachs, Aldi Rinder-Minutensteaks. 간식/기타: Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Aldi Körniger Frischkäse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. 더보기

2379 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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