2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
|
1825 kcal
|
지방: 84.87g | 단백질: 81.64g | 탄수화물: 179.90g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Cadbury Dairy Milk Oreo, Tesco Pastrami (10g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Three Bean Salad in Water. 저녁 식사: Tesco Pastrami (10g), Asda Avocado, Tesco Houmous, Tesco Falafel Balls. 간식/기타: Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Fage Fruyo Blueberry, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Strawberries. 더보기
|
|
3031 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|