2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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2230 kcal
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지방: 75.93g | 단백질: 216.47g | 탄수화물: 179.66g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Mandorle, Banana, Milbona Skyr Frutta. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Patata Arrosto, Fagioli Borlotti, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Caffè Espresso, Biotech USA Zero Bar. 더보기
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3088 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 22 분, 휴식 - 7 시간 2 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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