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118/82/95
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61.8 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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4543 kcal
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지방: 291.72g | 단백질: 327.28g | 탄수화물: 145.11g.
아침 식사: 全家 冰美式咖啡（中）, 香蕉, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 義美 低脂鮮奶. 점심 식사: 植物油, 豉油/醬油, 芹菜, 紅洋蔥, 海帶芽, 小黃瓜, 紫甘藍, 玉米筍. 저녁 식사: 烘雜糧麵包, 煙肉（腌製，煎）, Costco 起司, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. 간식/기타: 雞皮, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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