2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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643 kcal
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지방: 31.90g | 단백질: 27.70g | 탄수화물: 69.27g.
아침 식사: Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Heavenly Blush Greek Style Yogurt. 점심 식사: Jamur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Terong Balado, Selada, Daging Sapi Panggang. 더보기
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2361 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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