2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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913 kcal
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지방: 35.51g | 단백질: 51.88g | 탄수화물: 96.00g.
점심 식사: Mayonnaise, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Grapes, Celery, Kraft Greek Feta & Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Turkey Meat, Baby Spinach, Ritz Crackers. 저녁 식사: Ketchup, Selection Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). 더보기
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1963 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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