2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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1467 kcal
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지방: 43.04g | 단백질: 161.80g | 탄수화물: 106.57g.
아침 식사: 廣記商行 ウェイパー, オメガ3(1カプセル), オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 점심 식사: ローソン サラダチキンスモーク, ファミリーマート おにぎり シーチキンマヨネーズ. 저녁 식사: オメガ3(1カプセル), オリーブオイル, ささみ. 간식/기타: マイプロテイン プロテインクッキー. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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