2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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1040 kcal
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지방: 54.73g | 단백질: 110.41g | 탄수화물: 21.72g.
아침 식사: Nespresso Кофе с Молоком. 점심 식사: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Куриная Грудка. 저녁 식사: Зеленые Оливки, Чай, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 더보기
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381 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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