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2018년 06월 25일
Drnomar님의 저널, 2018년 06월 25일
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2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.1 kg
지금까지 감소한:
6.8 kg
.
남은양:
2.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 25일:
972 kcal
지방: 38.05g | 단백질: 37.35g | 탄수화물: 118.39g.
아침 식사:
Buckwheat Bread, Quaker Instant Grits - Original.
점심 식사:
Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chicken Sandwich.
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2667 kcal
운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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