2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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1396 kcal
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지방: 121.06g | 단백질: 63.32g | 탄수화물: 16.80g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 점심 식사: Wegmans London Broil, Pompeian Classic Pure Olive Oil, BelGioioso Crumbled Gorgonzola, Arugula Lettuce, Fresh Express Baby Spinach. 저녁 식사: Lettuce, Turkey Meat, La Mexicana Medium Salsa, Hellmann's Real Mayonnaise, Smithfield Thick Cut Bacon. 간식/기타: Heavy Cream, Celery, Del Monte Fresh Guac, Keto Macadamia Chocolate Fat Bomb. 더보기
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1751 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 5 분, Walking - 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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