2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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943 kcal
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지방: 34.52g | 단백질: 58.69g | 탄수화물: 100.85g.
아침 식사: Zero-Cal Sucralose, Café, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Contra-filé, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido. 저녁 식사: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero, Ovo Frito. 간식/기타: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. 더보기
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3390 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 하이킹 - 2 시간 6 분, 휴식 - 5 시간 54 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 10.9 kg 증가하기
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