2012년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 1일:
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1316 kcal
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지방: 44.27g | 단백질: 57.69g | 탄수화물: 170.12g.
아침 식사: apple, SPLENDA , COFFEE MATE ORIGINAL, Granulated Sugar, COFFEE. 점심 식사: Light Honey Mustard Salad Dressing, Cauliflower, Baby Carrots, Classic Favorites Pasta Primavera. 저녁 식사: SPRING MIX SALAD, rothbury farms croutons, wishbone light sweet and spicy french dressing, mccormick salad toppings, Chicken Tenders. 간식/기타: Bing Cherries, Watermelon. 더보기
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3663 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 운전 - 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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