2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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1557 kcal
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지방: 46.78g | 단백질: 39.46g | 탄수화물: 250.84g.
아침 식사: Jungle Oatso Easy Chocolate, Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. 점심 식사: Woolworths Caramel Swiss Roll. 저녁 식사: Imana Soya Mince, Peanut Butter, Brown Rice. 간식/기타: Salt, Maltodextrin, Fructose Sweetener (Sugar Substitute, Dry Powder), Energy Drink, Coffee. 더보기
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3246 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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